Curso de Flexibilidade - Sucesso

Oi todo mundo!
Em 2 semana de divulgação, tivemos a lotação máxima do workshop da Metodologia de treinamento Flex Limit - por Fellipe Venturino.
As meninas amaram, estão focadas para dar continuidade no módulo 2.

Feliz demais com essa parceria com a CIA DA TRUPE!

Parabéns a todas as meninas!!

 Não percam os próximos workshops. #flexibilidade #força #acrobaciadesolo

info@updancestudio.com.br

Por Flávia Rodrigues

Treinamento de Flexibilidade

Oi todo mundo!!
Acho que um dos cursos mais pedidos, sem sombra de dúvidas, é o de flexibilidade.
Convenhamos, que flexibilidade é muito importante, em qualquer dança, e em diversos aspectos na nossa vida.

Eu tive o prazer de conhecer um treinador, que me fez querer treinar novamente.
Ele motivou não só a mim, como aos meus atletas.
Eu o convidei para ser o meu  treinador, pq eu sinto muita falta de treinar!
Então meus atletas, e alunos da UP DANCE, terão o prazer de fazer o treinamento com ele.

Mas 1x por mês, todos os alunos(as) e pessoas de fora interessadas, poderão treinar com a equipe.

Esse 1º momento o foco é FLEXIBILIDADE!

 

Conforme dito no banner. Vagas limitadíssimas.

Interessou?

info@updancestudio.com

(21)3165 3065

 

Nova Promoção - LIKE & LEVE

Oi todo mundo!!!
Eu simplesmente ADORO presentear as pessoas.
Mas é muita gente.
Por isso acho digno ir premiando no decorrer do ano!
Já tivemos o kit volta as aulas, o pole, books, roupas de pole...
Enfim, um monte de coisas super úteis.

Bom dessa vez a promoção abraça o Brasil todo.
Não tem muitas regras, e não tem como burlar.

O nome da promoção é Like e Leve.

1- Você indica um amigo ou amiga pra curtir nossa FANPAGE do FACEBOOK.

WWW.FACEBOOK.COM/UPDANCESTUDIO

2- Após clicar em "CURTIR", ele ou ela comentam na linha do tempo a seguinte frase:
" EU CURTO A UP DANCE, PORQUE A (........ nome da pessoa q indicou) CURTE!"

3- Os prêmios serão semanais.
São 8 prêmios (surpresa, numerado de 1 a 8)
A cada domingo sairá um(a) vencedor(a). Este(a) será contemplado com o prêmio escolhido. Basta escolher de 1 a 8.

Arrasem!
Conheçam o UP DANCE Studio.
www.updancestudio.com


Por Flávia Rodrigues
 

Resultado da Promoção - Quero um Pole pra chamar de Meu!

Oi todo mundo.
Depois de 1 mês de votação, quem está levando o POLE e chamar de Meu, é a aluna da UP DANCE - Unidade Méier, Raphaela Protásio.

A promoção era a história q tivesse mais LIKE.
E ela teve, com todos os likes VÁLIDOS.
Outras duas maravilhosas histórias tiveram muitos Likes, porém, alguns problemas na votação.
Então preferimos dar o pole para quem estava em 3º lugar.

Desejamos tudo de maravilhoso para todas as meninas e muitas felicidades.
Agradeço tb as minhas parceiras. ELAINE ARAÚJO FOTOGRAFIA, pelo MINI BOOK, MISS POLE DANCE RIO pelo SHORTINHO, DONNA DONNE pelo par de LINGERIE.

Eu sou "a filha inteligente". Dança? Teatro? Isso não dá futuro! Eu deveria estudar, isso garantiria minha felicidade. Mas não garantiu.
Cresci sabendo que a única coisa que eu deveria exercitar é o cérebro, o mesmo que me fazia imaginar como minha vida poderia ser diferente se eu tivesse escolhido as coisas que eu GOSTARIA de fazer antes das coisas que eu supostamente DEVERIA. Este cérebro que s...

e cansou e inicitou toda uma revolução (na minha vida HAHA).
Eu terminei um relacionamento abusivo, troquei de curso na faculdade, e bem, foi muito com, mas não era o suficiente. Eu ainda precisava provar para mim mesma que eu poderia superar as limitações que eu achava que tinha. O pole foi o escolhido, a Up Dance, o lugar perfeito. Eu ainda tinha conseguido uma promoção, só podia ser um sinal de que eu estava no caminho certo!
Nas primeiras aulas a Flavinha disse que meu corpo estava respondendo bem, que eu levava jeito, e é claro que eu achei que era apenas um incentivo dado às novatas (Sim, eu achei que você mentiu, desculpa Flavinha hehehe). Independente disso, eu nunca me senti tão feliz! Mesmo morando no alojamento da faculdade e demorando 3h para chegar na aula, eu volto para casa com um sorriso enorme no rosto, contando para minhas amigas de quarto o que eu aprendi (e vou correndo desenhar o passo-a-passo no meu bloquinho). Fiquei afastada por uns problemas de saúde, mas voltarei com planos de fazer também a capacitação e dar aulas. Quero todo mundo tão feliz como eu! Quem sabe, participar de algum campeonato? Eu não quero me estabelecer limites.

Eu sou dona da minha vida, só falta um pole para chamar de meu! (:

 

Agora não falta mais.

Faça como a Raphaela.

Faça POLE DANCE.

No UP DANCE Studio

 

Por Flávia Rodrigues

Isso é coisa de menina!

Oi todo mundo!
Que orgulho foi essa semana sexy na UP DANCE!
Consegui fazer diversas meninas travadas e com vergonha, mostrarem o seu melhor.

E eu me impressionei!

O mais legal, é que eu me impressionei, e as minhas parcerias também.

Olha a supresa pra todas!

Oportunidade de fazer o seu companheiro se impressionar de vez.

Equipe feminina!

Um luxo!

Donna Donne foi bem além. Além do pompoarismo, terá o Chair Strip.

TUDO!

Sejam lindas e sexys sempre! Faz bem pra pele!



Por Flávia Rodrigues
 

Venha correr com a UP!

Oi todo mundo!

Vamos nos divertir? Mostrar nossa beleza, saúde?
Vamos calçar nosso par de tênis e experimentar os 5 km (correndo ou caminhando) do CIRCUITO VÊNUS.

Uma corrida feminina combina muito com a UP DANCE.

Boa música, massagens, aulas divertidas, espaços de beleza vão preencher nosso domingo além do esporte.

Correr com a UP DANCE é no mínimo divertido!
Vamos encarar essa nova experiência!
Faça parte da 1ª corrida da equipe UP!

Teremos uma tenda, com frutas e água, retiramos os kits para todas.

Vamos aproveitar para fazer um pole street no Aterro do Flamengo.

A compra do KIT no site é R$90.
Vem uma camiseta, e uma Gym Sack (bolsinha de nylon).
Para quem quiser tb teremos KIT UP: Garrafinhas da UP DANCE, Calças legging e shorts.

Comprando com o grupo é mais barato.
Ainda não sabemos informar o valor.
Mas é mais em conta.
O dia da corrida é 25/11 no Aterro do Flamengo.

Quem quiser comprar com o grupo precisa passar os seguintes dados:
cpf, nome, email,tamanhos de camiseta, endereço, para o email flavia@updancestudio.com.br

Arrasaremos!
Conheça um pouco a corrida >   http://www.circuitovenus.com.br/2012/

Vamos nos divertir!
Por Flávia Rodrigues